親子でマインドフルネス！ZEN kids 体験

ギフテ！で大好評だった、社会人経験のある僧侶の先生に、親子で坐禅を学んで、マインドフルネスを体感する「ZEN kids 体験」が数年ぶりに復活開催します！

心を穏やかに落ち着け、自分と向き合う大切な時間を作る「坐禅」は、日本の伝統でもあり、現在は海外でも「ZEN」や「マインドフルネス」として大きな影響力を持っています。

今回の体験では、社会人経験を経て得度をされた元吉禅崇先生が、紙芝居なども用いてわかりやすく親子に坐禅を伝えてくれます。

坐禅体験を通して、日常から少し離れて、心穏やかに、自分と向き合う、大切な時間に親子でぜひお越しください。

ZENの世界で自分と向き合い、心を整える体験！

古代のヨガを発祥とする坐禅の「調身・調息・調心」の考え方は、海外でもZENとして広く知られ、グローバルな大企業の研修にも取り入れられています。

少しだけ日常を離れ、自分の心を観察してみることで自分の状況や問題点と向き合い、未来を見据えることができます。坐禅に取り組むことで、「心を落ち着かせる時間」を持つことができます。

じっと坐して取り組むことで、集中力や落ち着きがでてくると、勉強やスポーツにもいい影響が波及していきます。自分としっかり向き合う時間をもつことで、主体的に物事を考える土台作りにもなります。

禅の世界を、子ども目線でわかりやすく！

体験ではまず禅の世界を子ども向け「禅問答」として、クイズ形式で楽しく学びます。そしていよいよ坐禅のパートになると、正しい坐禅の所作をステップを作って教えてくれますので、初めての方でも安心です。

元吉禅崇先生は社会人経験を経て得度（仏教における僧侶となるための出家の儀式）をされているので、お寺の住職さんよりも親近感があります。2児の父で少年野球監督の経験もあるので、初めての親子にも、わかりやすく禅の世界を教えてくれます。

スカイツリーと隅田川が見渡せるレンタルスペースでの開催！

今回の体験の舞台は地下鉄「蔵前駅」から徒歩1分のレンタルスペースです。普段はヨガのレッスンなどを行うスタジオなので、お寺に行くような心理的なハードルがなく、親子で気軽に参加できます。

スタジオからは、屋形船の浮かぶ隅田川と、東京スカイツリーを見渡せます。坐禅の時間を終えたあと、目を開いた時に気持ちの良い景色が待っていることは、隠れたおすすめポイントでもあります。




坐禅体験を通して、日常から少し離れて、心穏やかに、自分と向き合う、大切な時間に親子でぜひお越しください。