インド政府公認インストラクターのおやこヨガ体験！

親子で一緒にヨガを楽しみながら、親子の絆を深めることのできる体験の登場です！

教えてくれる栃久保先生は、なんとヨガの本場「インド政府公認」のインストラクターです。ギフテ！の体験用特別メニューとして、子どもたちも遊び感覚で親子一緒に取り組めて、おうちに帰っても楽しめる内容をご用意いただきました。

ヨガは大人への効果が広く知られていますが、お子様にとっても様々なポーズを通して集中力や想像力を育んだり、バランス感覚を磨いたりする機会にもなるそうです。おやこヨガでは、1人ではなく親子一緒に取り組むことで、お互いリラックスしながらヨガの効果を体感してもらえる時間になると思います。

前半パートでは、ヨガの呼吸法を学んで心身ともにリラックスした状態から始めます。そのあとで親子一緒にヨガの基本的なポーズを楽しんでもらえます。後半パートでは、親子でペアヨガを行います。お互いに手を握ったり足の裏を合わせたりしてお子様と息を合わせることがポイントになるペアヨガは、親御さんがお子様のことを思ってサポートするのと同じように、お子さまも親御さんのことを考えながら取り組めるようになっていきます。

ヨガ独特のゆったりとした時間を感じながら親子で絆を深めるヨガ体験、ぜひお越しください。